サーフィンのメリット
サーフィンは心と体にさまざまなメリットがあります。
サーフィンの魅力とメリットについていくつかご紹介しますね＾＾
◎引き締まった体を手に入れることができる
・サーフィンは腕、腹筋、背筋、脚全てを使う全身運動です。
インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がり脂肪燃焼を助ける為、太りにくい体になります。
また、体幹も強化され、動きのパフォーマンスが向上します。
◎メンタルの向上に効果あり
・サーフィンはメンタルヘルスに良い影響を与えます。海を眺めることで心身が洗われ、高い集中力が必要な
サーフィン中は余計なことを考えずに海に集中できます。自身の問題を忘れて心の回復にも効果があります。
◎自然への意識が変わる
・サーフィンを通じて自然への畏敬の念を持つ人が増えています。自然を守る意識が芽生え、ビーチクリーン運動や
エコ活動に参加するサーファーも多く存在します。
◎新しいコミュニティができる
・サーファー同士は挨拶を交わすことが多く、新しい人間関係が築かれます。趣味や好きなものが合う人との
交友関係が広がり、人生が豊かになります。
◎健康的な生活リズムになる
・早朝のサーフィンは体力を鍛えるだけでなく、早寝早起きの習慣を身につけます。
時間が有効に使え、パフォーマンスの向上にもつながります。
サーフィンは危険と隣り合わせですが、その魅力に心を奪われることでしょう。
ぜひサーフィンの魅力を味わってみてくださいね＾＾