メリット

サーフィンは心と体にさまざまなメリットがあります。

サーフィンの魅力とメリットについていくつかご紹介しますね＾＾

◎引き締まった体を手に入れることができる

　・サーフィンは腕、腹筋、背筋、脚全てを使う全身運動です。

　　インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がり脂肪燃焼を助ける為、太りにくい体になります。

　　また、体幹も強化され、動きのパフォーマンスが向上します。

◎メンタルの向上に効果あり

　・サーフィンはメンタルヘルスに良い影響を与えます。海を眺めることで心身が洗われ、高い集中力が必要な

　　サーフィン中は余計なことを考えずに海に集中できます。自身の問題を忘れて心の回復にも効果があります。

◎自然への意識が変わる

　・サーフィンを通じて自然への畏敬の念を持つ人が増えています。自然を守る意識が芽生え、ビーチクリーン運動や

　　エコ活動に参加するサーファーも多く存在します。

◎新しいコミュニティができる

　・サーファー同士は挨拶を交わすことが多く、新しい人間関係が築かれます。趣味や好きなものが合う人との

　　交友関係が広がり、人生が豊かになります。

◎健康的な生活リズムになる

　・早朝のサーフィンは体力を鍛えるだけでなく、早寝早起きの習慣を身につけます。

　　時間が有効に使え、パフォーマンスの向上にもつながります。

サーフィンは危険と隣り合わせですが、その魅力に心を奪われることでしょう。

ぜひサーフィンの魅力を味わってみてくださいね＾＾