ローリングスルー

サーフィンのドルフィンスルーとは押し寄せる波の下をサーフボードごと潜り抜けるテクニック。

　ドルフィンスルーの基本とコツは↓

1．潜るギリギリまでパドルする

　・ドルフィンスルーを成功させるためには、パドリングでスピードをつけておくことが重要です。

　・波がやって来たら、ノーズを水面に刺すように沈め、自分も水中に潜ります。

　・つま先をテールに付けて全身でサーフボードを押し込みましょう。

　・水中では波をやり過ごすタイミングを見計らいます。

2．手はノーズ寄りに置いてサーフボードを沈めやすくする

　・ドルフィンスルーでは、最初にサーフボードを沈めます

　・手の位置はテイクオフのときよりもノーズ側に置くと効果的です

　・サーフボードをノーズ側から水中へ潜らせる為、重心を移動させて体重を乗せます

3．波のサイズやパワー次第で潜る深さをかえていく

・大きい波でドルフィンスルーする場合、波から受けるパワーも大きくなるため、深くノーズを沈めて潜ります

　・小さい波やパワーのない波では、沖へ向かう推進力を大切に、浅く潜って波をやり過ごします

ローリングスルーとは、比較的大きなスープ波をやり過ごすテクニックとして活用されます。

スープとは波が崩れて白い泡状になった部分で、この領域には非常に強力なエネルギーがあります。

具体的な手順とコツは↓

1．スピードを付ける

　・ゲッティングアウト中に波が迫ってきたら、ひっくり返る前にスピードを付けておきましょう

　・スピードがある方が、波に押し戻される力が少なくなります

2．レールを掴む

　・ボードをひっくり返すためためにパドリングをやめ、レールを掴みます。

　・レールを掴む位置は、ノーズ側がよいとされています。ノーズ側を持つことで、

　　波の力を受ける面積を小さくできます。

3．ひっくり返る（ローリング）

　・波がボードに当たるタイミングで、ボードをひっくり返します。

　・波質によっては、少し遅い方が良いこともあります。

　・ボードをひっくり返したら、素早くボードに乗り込んでパドリングを再開します。

ローリングスルーは、30センチ以上の波に有効です。

それ以下のサイズの波では、ドルフィンスルーが適しています。