準備体操とストレッチ

自分でもそうであるが波がいい日は早く海に入って波に乗りたいと思い、サーファーは準備体操やストレッチなどに時間をかけずにサーフィンをしてしまいがちである。

しかしサーフィンスクールの恩恵で誰もがサーフィン出来るようになり年齢層も上がっている。サーフィンスクールを経験してハマっている人たちは３０才〜４０才くらいが一番多いのではないだろうか？野球やサッカーであれば引退している年である。産みの中に入るので当然、体も冷えて筋力や関節を痛めやすい。また朝一番に海に入ることが多く、波に乗りながら体を温めていくことがない。いい波に乗ればいきなりＭＡＸで動くことになる。特に冬は怪我が多くなってしまいます。

やはり心の余裕を持ち、準備体操やストレッチを十分に行ってから海に入ることがオススメである。これからあたたかくなり、サーフィンにはいい季節です。毛がに気を付けてトライしてください。

kailoa