サーフィンのパドリングのコツは？

サーフィンのパドリングは波に乗るために欠かせない基本スキルです。

効果的なパドリングのコツとは・・・？

1．ストリンガーに合わせて体を乗せる

　　サーフボードの中心にあるストリンガーに沿って体を乗せましょう。

　　みぞおちあたりに重心を置いて目線は進行方向へ向けます。

2．上体は無理なく反るイメージ

　　胸を軽く反らせて、胸骨の下あたりをボードに押し当てましょう。

　　この姿勢で力を受け止めることで、スムーズなパドリングが可能です。

3．腕は自然に広げる

　　肩甲骨同士をつけるようにして、腕を自然に広げます。

　　指先は自然に閉じている状態が理想です。

4．足は開かない

　　両脚はなるべく閉じてボードの幅に収まるようにしましょう。

　　バランスを保つために慣れることが大切です。

5．膝はサイドフィンとバックフィンの間に置く（ショートボードの場合）

　　膝を適切な位置に置くことで、安定したパドリングができます。

6．視線は進行方向へ送る

　　頭はブラさず、力まないように腕を回すことでスムーズなパドリングを実現します。

海での実践練習が大切です。波のない日でもパドリングの練習をしましょう。

安定した姿勢が保てるように頑張ってみてください！