サーフィン 波のある日
湘南 江ノ島
波のある日中☀️
たまに風は強く吹いたりもありましたが、午後までサーフィン出来てました🏄♂️
週末、体験サーフィンスクールのご予約受付中です。
お気軽にお問い合わせください😊
カイロア的日常
サーフィン テイクオフのコツは？
サーフィンのテイクオフは、波に乗るための重要なスキルです。
テイクオフを成功させるコツは・・・
1．両手をサーフボードに軽く添える
波に押され始めたら、両手をサーフボードに軽く添えましょう。
脇の下あたりが良い場所です。
2．腕を伸ばし始める
脇を締しめ、肘を開かないようにして腕を伸ばし始めます。この時、レール（サーフボードの側面）は
つかまないでください。
3．上半身を起こす
両肘と胸の間に空間を作り、視線は進行方向へ向けたままにします。
4．足を前に出す
レギュラースタンス（左足が前）の場合、左ひざを右ひじにぶつけるようなイメージで左足を一気に前へ出します。
左足はストリンガー（サーフボードの中央の強化剤）の上へ。
5．テイクオフ完成の瞬間
視線を進行方向に向けたまま、胸を張って立ち上がります。
（視線を足元に向けないように気をつけましょう）
6．練習を重ねる
陸上や砂浜でも繰り返し練習し、不安定な波の上でもしっかりとテイクオフできるようにしましょう。
これらのコツを意識して練習してみてくださいね＾＾
波はどうして起こるの？
海の水は静止していません。
水で見られる上下運動を「波」と呼びます。
波は風の力を受けることで発生します。海の上を吹く風が海面を揺らめかせ、波を生み出すのです。
具体的には、風が水面を通過する際、風は水を引っ張り、波を作ります。波の大きさは、風の強さ、
吹き続ける時間及び吹く距離によって決まります。
波は様々な形で現れます。風がさらに強まると、さざ波が立ち始め、これが次第に風浪（＊ふうろう）と
呼ばれる大きな波に変わります。
さらに風が強まり、波が高くなると、波の先端が白くなり、これが白波（しらなみ）です。
白波は沖合では風速5メートルほどから立ち始めます。
風がおさまると、波も小さくなっておさまっていきますが、うねりと呼ばれるゆるやかな丘のような波は
遠くまで広がります。沖で生まれた波が陸地に近づくと、海底の地形の影響を受けて磯波（＊いそなみ）となり、
海岸に打ち寄せて崩れてなくなります。
＊風浪（ふうろう）：風の力を直接受けてできる波のこと
海面上を吹く風が原因となって発生し、波は不規則で尖っている特徴がある
＊磯波（いそなみ）：海岸近くのくだけた波
風浪やうねりが水深の浅い沿岸海域に伝わってくると、海底の影響を受けて波が変形を始めます。
最初は波長がやや長く、波高も低くなりますが、さらに浅い海域に侵入してくると、波長は短く、
波高は高くなり、険しい波形となります。やがてはくだけ波となって波のエネルギーを
失います。
サーファー🏄と花粉症🤧
花粉症の季節にサーフィンを楽しむことは、実際にサーフィンをすることで花粉症の症状が
和らぐことがあるようです🤧
ホントきっつ～い花粉の季節・・・
◎サーフィンと花粉症
・花粉症は多くの人にとって春や秋につらい症状をもたらします。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど・・・嫌ですよね。
サーフィンをすることで一時的に花粉症の症状が和らぐことも報告されているようです。
→海水の効果
・花の洗浄：サーフィンをすると海水が鼻の粘膜を洗浄してくれます。
これにより、花粉やアレルゲンが鼻から洗い流され、くしゃみや鼻水の症状が
軽減されることがあります。
・目の痒みの緩和：目のかゆみも花粉症の一般的な症状ですが、海水に漬かることで
目の炎症が和らぐことがあります。
◎ビタミンDと免疫
・サーファーは日光を浴びる機会が多い為、ビタミンDの生成が促進されます。
・ビタミンDは免疫を高め、感染症予防に効果があるとされています。
◎一般的な効果
・サーフィンによる花粉症の症状の和らぎは一時的なものであり、
根本的な治療にはなりません。しかし、少しでも花粉症から解放されて過ごしたいですよね＾＾
サーフィンのパドリングのコツは？
サーフィンのパドリングは波に乗るために欠かせない基本スキルです。
効果的なパドリングのコツとは・・・？
1．ストリンガーに合わせて体を乗せる
サーフボードの中心にあるストリンガーに沿って体を乗せましょう。
みぞおちあたりに重心を置いて目線は進行方向へ向けます。
2．上体は無理なく反るイメージ
胸を軽く反らせて、胸骨の下あたりをボードに押し当てましょう。
この姿勢で力を受け止めることで、スムーズなパドリングが可能です。
3．腕は自然に広げる
肩甲骨同士をつけるようにして、腕を自然に広げます。
指先は自然に閉じている状態が理想です。
4．足は開かない
両脚はなるべく閉じてボードの幅に収まるようにしましょう。
バランスを保つために慣れることが大切です。
5．膝はサイドフィンとバックフィンの間に置く（ショートボードの場合）
膝を適切な位置に置くことで、安定したパドリングができます。
6．視線は進行方向へ送る
頭はブラさず、力まないように腕を回すことでスムーズなパドリングを実現します。
海での実践練習が大切です。波のない日でもパドリングの練習をしましょう。
安定した姿勢が保てるように頑張ってみてください！
ハイドロプレーニング現象
ハイドロプレーニング現象って何？？
・ハイドロプレーニング現象は、サーフボードが波の斜面を滑る状態をさします。
これは水面上を滑走することで、サーファーが速度をつけるための基本的な原理です。
・サーフボードの下部には滑走面があり、波の力を利用して滑ります。
この現象により、サーファーは波に乗りやすくなります。
・ハイドロプレーニングはアップス（波の上部に向かって進む動作）やダウンス（波の下部に向かって進む動作）などの
アクションで重要です。サーファーは波の力を最大限に生かすためにサーフボードを傾け、ハイドロプレーニングを
活用します。
ハイドロプレーニングはサーフィンの楽しさとスピードを実現するためのカギとなります。
サーフィンで波に乗るってどんな感じ？
波の乗るための基本的な原理と技術
1．テイクオフ
・サーフィンで波に乗る瞬間を指します。
・パドリングしながら波が崩れる直前の力を利用して、両手でサーフボードを
押さえながら一気に立ち上がり、波乗ります。
2．波の原理
・波は水の流れに逆らって進むことが基本です。
・サーフィンでは波の力を最大限に生かすためにサーフボードを
傾ける必要があります。
・サーフボードを傾けることを「レールを入れる」と言います。
これはサーフボードの側面（レール）を水中に入れることです。
3.ハイドロプレーニング現象 → https://kailoa.com/?p=8933
・サーフボードは波の斜面を滑っている状態です。
・ハイドロプレーニング現象により、サーフボードは滑走面を持ち、速度をつけることができます。
・ハイドロプレーニングはアップスやダウンスなどのアクションで重要です。
4．サーフィンの動作
・サーファーは波の動きを最大限に生かすためにサーフボードを傾けます。
・テイクオフ、トップターン、カットバック、ボトムに降りる際に波の力と重量を利用します。
サーフィンは波の力を理解し、サーフボードをうまく操ることで自由に波に乗ることができます。
続きを読む: サーフィンで波に乗るってどんな感じ？
子供とサーフィンをするには
子供と一緒に親子でサーフィンが楽しめたらいいですね(^^♪
子どもと一緒に安全に楽しみながらサーフィンをするためには・・・
1．安全第一
・サーフィンは楽しいですが、海は怖い場所でもあります。子供を海に入れる際は、安全対策を徹底しましょう。
・ライフジャケット（ラッシュガード）は必須です。サイズを選ぶ際はピッタリがいいですが、
少しきついくらいでも大丈夫です。
2．年齢と興味
・子供の年齢によって適切なタイミングが異なります。一般的には６歳以上からサーフィンスクールで
始めることが多いです。
（KAILOAでも、小学校１年生以上からサーフィンスクールご参加いただけます）
・子供が自然に興味持った段階から安全を確保してサーフィンを始めるのがおススメです。
3．必要な道具
・サーフボードはソフトボードが子供には扱いやすくおススメです。
・ウェットスーツは子供の体に合ったものを着用させましょう。
（子供は大人よりも体温を奪われてしまうので、寒くてサーフィンを嫌になってしまう子が多いです。）
4．親の実力
・親は子供の安全を守れるよう、自分の実力を考慮したうえで、ポイント選び、コンディションを判断しましょう。
子供にとっては「自分専用のウェットスーツ」「自分専用のサーフボード」が嬉しいものです＊＾＾＊
オーダーに限らず、中古や既製品など探してみてくださいね。
KAILOAでも、キッズサーフィンスクールを毎週末開講しております。
まずは体験サーフィンスクールでサーフィンに挑戦してみてくださいね。
もちろん、親子揃っての初挑戦も大歓迎です(`･ω･´)b
ウェットスーツやサーフボードのご相談もお待ちしております。
江ノ島 春祭り
江ノ島 春祭り
片瀬東浜海岸にて、春恒例の流鏑馬が行われていました。
気温も上がって暖かくなってきましたね☀️
海辺もたくさんの人で賑わっていました🌈
サーフィンの紫外線対策
サーフィンを楽しむ際の紫外線対策は非常に重要です！
海は紫外線をほとんど遮るものがない為、肌が焼けないように注意が必要です。
サーフィンでの紫外線対策についてのいくつかのポイントは・・・
1．日焼け止め
サーフィン用の日焼け止めを選びましょう。特にスティックタイプの日焼け止めは濃度が高く、水にも落ちにくい為おススメです。
店頭でおススメ販売してしているのは、
「Mermaid＆Guys」のシリーズがおススメ！！無添加なので目👀に沁みない！！
価格的には薬局などで市販されているものとも変わらないので、サーフィンをするさいにはぜひ☀
2．ウェットスーツ
フルスーツを着用することで、素肌の部分が紫外線から守られます。
また、サーフィン用のグローブとシューズも着用することで、肌への紫外線を最小限に抑えましょう。
3．サングラス
サーフィン後の目のケアも大切です。サングラスやUVカット眼鏡を利用し、強い日差しを受けた後にはUVケア用の
目薬も使用しましょう。
4．帽子
サーフィンハットをかぶることで、直射による紫外線をカットできます。
水面からの照り返しは防ぎきれませんので、日焼け止めと併用してくださいね。
紫外線対策を行って、サーフィンを楽しみましょう。