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サーフィンのドルフィンスルーとは押し寄せる波の下をサーフボードごと潜り抜けるテクニック。

　ドルフィンスルーの基本とコツは↓

1．潜るギリギリまでパドルする

　・ドルフィンスルーを成功させるためには、パドリングでスピードをつけておくことが重要です。

　・波がやって来たら、ノーズを水面に刺すように沈め、自分も水中に潜ります。

　・つま先をテールに付けて全身でサーフボードを押し込みましょう。

　・水中では波をやり過ごすタイミングを見計らいます。

2．手はノーズ寄りに置いてサーフボードを沈めやすくする

　・ドルフィンスルーでは、最初にサーフボードを沈めます

　・手の位置はテイクオフのときよりもノーズ側に置くと効果的です

　・サーフボードをノーズ側から水中へ潜らせる為、重心を移動させて体重を乗せます

3．波のサイズやパワー次第で潜る深さをかえていく

・大きい波でドルフィンスルーする場合、波から受けるパワーも大きくなるため、深くノーズを沈めて潜ります

　・小さい波やパワーのない波では、沖へ向かう推進力を大切に、浅く潜って波をやり過ごします

ローリングスルーとは、比較的大きなスープ波をやり過ごすテクニックとして活用されます。

スープとは波が崩れて白い泡状になった部分で、この領域には非常に強力なエネルギーがあります。

具体的な手順とコツは↓

1．スピードを付ける

　・ゲッティングアウト中に波が迫ってきたら、ひっくり返る前にスピードを付けておきましょう

　・スピードがある方が、波に押し戻される力が少なくなります

2．レールを掴む

　・ボードをひっくり返すためためにパドリングをやめ、レールを掴みます。

　・レールを掴む位置は、ノーズ側がよいとされています。ノーズ側を持つことで、

　　波の力を受ける面積を小さくできます。

3．ひっくり返る（ローリング）

　・波がボードに当たるタイミングで、ボードをひっくり返します。

　・波質によっては、少し遅い方が良いこともあります。

　・ボードをひっくり返したら、素早くボードに乗り込んでパドリングを再開します。

ローリングスルーは、30センチ以上の波に有効です。

それ以下のサイズの波では、ドルフィンスルーが適しています。

サーフィンのウェットスーツが固くなる原因は、主に以下の点によります。

1．使用と劣化

　　ウェットスーツは使用するうちに劣化します。海水、塩分、汗、ワックスなどが素材に浸透し、

　　ゴムが硬化して伸縮性を失います。

2．選択不足

　　ウェットスーツを適切に洗わないと、汚れや塩分が残り素材を硬くさせます。

　　ただし、洗濯方法（＊）に注意が必要です。

3．保管環境

　　ウェットスーツを湿ったまま保管すると素材が硬くなりやすいです。

　　適切な乾燥と保管が必要です。

（＊）硬くなったウェットスーツを柔らかくするために、以下の方法を試してみてください。

　　・ウェットシャンプー（洗剤）とウェットソフナー（柔軟剤）を使用。

　　　ウェットスーツ専用の洗剤を使って洗い、柔軟剤を加えることで素材が柔らかく保ちます。

　　・適切な選択と保管

　　　ウェットスーツを使用した後は、海水や汗を洗い流し、陰干しして保管します。

　　　直射日光や高温の場所から遠ざけてください。

ウェットスーツの適切なケア、保管が大切です💡

初めてサーフィンをする前に

・波の基礎知識

　サーフィンには波が必要です。

　波はどこから来るのか、そのメカニズムを理解しましょう。

・自由なスポーツ

　サーフィンは性別や年齢に関係なく楽しめます。

　大切なのは楽しむ気持ち♡コツを掴むまでは時間がかかるかもしれませんが、波に乗った瞬間の感動は大きいはずです。

・波の種類

　風波とうねりの２種類があります。

　風波は風によって発生し、うねりは低気圧や台風によって形成されます。

・天気図

　波のコンディションを読むために天気図を理解しましょう。

　海上保安庁のサイトやアプリを活用して地域ごとの海の状態を確認できるようにしましょう。

サーフィン初心者入門編：道具

・リーシュコード

　サーフボードと足をつなぐコードです。転倒してもボードが離れないようにします。

・足のスタンス

　グーフィースタンス（右足前）かレギュラースタンス（左足前）かを理解し、リーシュコードをつなぐ足を選びましょう。

初心者の方は無理をせず、自分にあったコンディションでサーフィンを楽しんでください。