習い事

サーフィンを始めて聞きなれない言葉がたくさんでてきますが、少しだけ書いてみます✍

・アウトサイド：海の中で沖側のこと。反対、岸側が「インサイド」。

・うねり：気圧配置によって発生する海面の波動のこと。波はうねりが海底の地形とぶつかることで崩れます。

　　　　　同義語は「スウェル」

・オフショア：陸側から海側に吹く風。反対、海から岸側に吹く風「オンショア」。

・サンドパー：海底にできる堆積のことで、波の崩れ方を左右します。

・ショアブレイク：岸のすぐ近くで崩れる波のこと。

・ストリンガー：サーフボードの補強材で、主に木材でセンターに入れられます。

・セット：波待ちをしていて現れる３、４本と続けてくる大き目のうねり。

・厚い波：崩れる波の斜面が緩やかなこと。

　　同義語→トロい波　　反対語→ホレた波

・カレント：海の中にある潮の流れのこと

・クローズアウト：波が大きすぎたり、風が強すぎたり、サーフィンができない状態

・ハイタイド：潮が上げている状態のこと　　同義語「満潮」

・ロータイド：潮が下げている状態のこと　　同義語「干潮」

サーフィンは心と体にさまざまなメリットがあります。

サーフィンの魅力とメリットについていくつかご紹介しますね＾＾

◎引き締まった体を手に入れることができる

　・サーフィンは腕、腹筋、背筋、脚全てを使う全身運動です。

　　インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がり脂肪燃焼を助ける為、太りにくい体になります。

　　また、体幹も強化され、動きのパフォーマンスが向上します。

◎メンタルの向上に効果あり

　・サーフィンはメンタルヘルスに良い影響を与えます。海を眺めることで心身が洗われ、高い集中力が必要な

　　サーフィン中は余計なことを考えずに海に集中できます。自身の問題を忘れて心の回復にも効果があります。

◎自然への意識が変わる

　・サーフィンを通じて自然への畏敬の念を持つ人が増えています。自然を守る意識が芽生え、ビーチクリーン運動や

　　エコ活動に参加するサーファーも多く存在します。

◎新しいコミュニティができる

　・サーファー同士は挨拶を交わすことが多く、新しい人間関係が築かれます。趣味や好きなものが合う人との

　　交友関係が広がり、人生が豊かになります。

◎健康的な生活リズムになる

　・早朝のサーフィンは体力を鍛えるだけでなく、早寝早起きの習慣を身につけます。

　　時間が有効に使え、パフォーマンスの向上にもつながります。

サーフィンは危険と隣り合わせですが、その魅力に心を奪われることでしょう。

ぜひサーフィンの魅力を味わってみてくださいね＾＾

サーフィンと波について

波の基礎知識

◎波の名称

　・ブレイク：波が崩れること

　・ピーク：波が一番高く降り、初めにブレイクする部分

　・リップ：波の上部から勢いよく飛んでいる部分

　　（具体的には、波がブレイクする際に、その先端部分が水面から飛び出している部分。

　　　波のエネルギーが集中してる場所）

　・フェイス：波の上部（トップ）から下部（ボトム）までの斜面

　・ショルダー：ブレイクする波の盛り上がった部分

　・ボトム：波の斜面の下部。波が起き上がってくる底の部分。

　・スープ：波が砕けて白く泡立った部分

◎波のパワーゾーン

　・パワーゾーンは、波のトップからボトムまでの黄色い部分。ここでライディングすることで、

　　波から最も大きなパワーをボードに伝え、スピードを生み出します。

◎レギュラーとグーフィーの波

　・レギュラーの波：岸から見て右から左へ崩れていく波

　・グーフィーの波：岸から見て左から右へ崩れていく波

◎波の割れ方

　・切れた波：ピークからショルダーへ順序よく割れていく波でサーフィンに適しています。

　・早い波：切れた波と同様にピークからショルダーへ順序よく割れるが、早い波

　・厚い波：波の面が厚く、斜面がなだらか。掘れてない波。

波は風や潮によって常に変化しますが、基本的な知識を理解して観察することでサーフィンの楽しさと上達につながります。