基礎練習

サーフィンのテクニックの中で「フローター」は比較的やりやすい１つです。

この技を使うことで、波の動きにバリエーションを加えることができます。

◎フローターは、波をアップス＆ダウンすることで加速し、

　崩れかけている波のカール（ブレイクした瞬間の波の上部分）に乗り上げて滑った後、ボトムに降りていく技。

◎アップス＆ダウンとは、波のフェイスの上下を使い、ボードを加速させていくテクニックのことを指します。

　波のトップに向かう前のミドル付近にボードが達した段階で、水流に逆らうようにボードをダウンさせる技。

フローターは、早い波を抜ける際に重宝する中級者向けのテクニックです。ただし、波を見る目や柔軟な

判断、タイミングに合わせて体の使い方など、様々な要素が求められるため、簡単な技ではありません。

フローターの使い道は主に２つあります。

1：崩れてくるリップに乗って次の動きにつなげるケース

　　波の崩れてくる部分に乗り上げて、次の動きにスムーズに移行します。

2：パフォーマンスの締め技として活用するケース

　　フローターを繰り出す際、波に乗り上げた後に空洞ができやすく、リスクを伴います。

　　着地の際に注意が必要です。

フローターを行う際の基本的な流れは次の通りです

1.加速しながら、後ろ足に少し体重を乗せて波のトップに上がる。

2.前足を波のトップに合わせる。

3.両足に均等に体重をかけ、両手を広げてバランスをとる。

4.波が崩れるタイミングで波の前に出る。

5.波にノーズがささらないように気を付け、バランスを取りながら着地する。

最後の着地は特に重要で、波を降りるタイミングを誤ると大きな衝撃を受ける可能性があります。

フローターをマスターして、サーフィンのバリエーションを楽しんでください＾＾

サーフィンは心と体にさまざまなメリットがあります。

サーフィンの魅力とメリットについていくつかご紹介しますね＾＾

◎引き締まった体を手に入れることができる

　・サーフィンは腕、腹筋、背筋、脚全てを使う全身運動です。

　　インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がり脂肪燃焼を助ける為、太りにくい体になります。

　　また、体幹も強化され、動きのパフォーマンスが向上します。

◎メンタルの向上に効果あり

　・サーフィンはメンタルヘルスに良い影響を与えます。海を眺めることで心身が洗われ、高い集中力が必要な

　　サーフィン中は余計なことを考えずに海に集中できます。自身の問題を忘れて心の回復にも効果があります。

◎自然への意識が変わる

　・サーフィンを通じて自然への畏敬の念を持つ人が増えています。自然を守る意識が芽生え、ビーチクリーン運動や

　　エコ活動に参加するサーファーも多く存在します。

◎新しいコミュニティができる

　・サーファー同士は挨拶を交わすことが多く、新しい人間関係が築かれます。趣味や好きなものが合う人との

　　交友関係が広がり、人生が豊かになります。

◎健康的な生活リズムになる

　・早朝のサーフィンは体力を鍛えるだけでなく、早寝早起きの習慣を身につけます。

　　時間が有効に使え、パフォーマンスの向上にもつながります。

サーフィンは危険と隣り合わせですが、その魅力に心を奪われることでしょう。

ぜひサーフィンの魅力を味わってみてくださいね＾＾